Initiation à la méditation de pleine conscience (Paris 11e)

Date / Heure
lundi 9 mars 2020 - lundi 30 mars 2020
20h00 - 21h30

Emplacement
le 8 pétion


Informations pratiques

📅 Quand ? les lundis 9, 16, 23 et 30 mars 2020 – de 20h à 21h30

🏫  Où ? « Le 8 Pétion », 8 Rue Pétion, 75011 Paris

Le 8 Petion est situé entre Bastille, République et Gare de Lyon

🚶A pied : Accessible à moins de 10 minutes de Bastille, République et Nation.

🚇 Métros : Ligne 9 Voltaire, Ligne 3 Saint Maur et Ligne 2 Père Lachaise.

🚌 Bus : Lignes 46, 56, 61, 69 Voltaire

💵 Tarif : 20 en tout pour les 4 dates (participation aux frais de location de la salle – l’animateur, Rémi, est bénévole).

Descriptif du cycle d’ateliers

Nous proposons un cycle d’ateliers d’initiation à la méditation de pleine conscience sous la forme de 4 séances  d’1h30.

L’objectif est de s’entrainer à pouvoir méditer seul, de façon simple et intuitive, tout en sachant profiter des avantages et du soutien d’un groupe.

Les deux premières séances sont consacrées à la découverte ou la redécouverte de la pratique de la méditation de pleine conscience, les deux autres séances sont l’occasion de consolider la pratique et d’apprendre à faire face aux obstacles les plus courants de la méditation.

Déroulement d’un atelier :

  • Accueil et courte méditation
  • Présentation du thème du jour
  • Méditation appliquée au thème du jour 
  • Temps d’échange

Programme :

  • Séance du 9 mars 2020 : Donner un sens à sa pratique de méditation
  • Séance du 16 mars 2020 : Construire une pratique de méditation simple et intuitive
  • Séance du 23 mars 2020 : Surmonter les obstacles les plus courants de la méditation
  • Séance du 30 mars 2020 : Soutenir sa pratique de la méditation dans le temps

Bon à savoir :

  • Les méditations et enseignements proposés s’adressent à tous ; ils sont non-confessionnels et universels. Ils se fondent sur des éléments de psychologie bouddhiste éclairés par les neurosciences et la psychologie contemporaine.
  • L’atelier s’adresse aux débutants et à ceux qui voudraient redécouvrir la pratique de la méditation de pleine conscience en partant des bases.
  • L’animateur propose cet atelier dans le cadre d’une formation à l’enseignement de la méditation de pleine conscience. Certaines parties des ateliers donneront lieu à des captations sonores, seule la voix de l’animateur sera enregistrée.
  • La programme a été construit autour de 4 séances qui forment un tout. Une participation à ces 4 séances est donc demandée.
  • Le nombre de places est limité à une dizaine de personnes, merci de bien vérifier vos disponibilités avant de vous inscrire.

Inscription

Pour vous inscrire, merci d’utiliser le module ci-dessous, en sélectionnant le nombre de participants. Vous recevrez un email de confirmation à la suite de l’inscription et, avant l’atelier, les informations pratiques.

Pour un règlement en espèce sur place, contacter l’animateur via remi@toutestun.com

Informations complémentaires

Pour toute question, vous pouvez contacter l’animateur via l’adresse remi@toutestun.com